Tout savoir sur l'huile CBD et ses avantages contre le stress
Il est recommandé d'utiliser de l'huile CBD pour profiter plus rapidement et intensément des bienfaits du cannabidiol. Il aiderait à lutter contre le stress en stimulant des fonctions et des composantes du corps associées au bien-être. Une petite quantité d'huile CBD pourrait aider à se détendre et à relâcher les muscles. Elle peut être consommée à tout moment de la journée, de manière ponctuelle ou régulière en fonction des besoins.
Qu’est ce que l’huile CBD ?
Comme tous les produits à base de CBD, l'huile de cannabidiol est un corps gras qui contient de la molécule de CBD. Cette molécule est extraite de la plante de chanvre. L'huile CBD contient généralement une concentration élevée de cannabidiol dont les effets sont considérés comme plutôt apaisants pour l'organisme.
L'huile agit ici en tant que vecteur pour le CBD, car cette substance est lipophile, c'est-à-dire qu'elle se dissout dans les corps gras comme l'huile et non dans l'eau. Cette forme d'huile assure une meilleure absorption du CBD et une action optimisée, notamment lors des états de stress.
Quelles sont les différentes huiles CBD ?
Il existe trois sortes d’huiles de cannabidiol (CBD) sur le marché qui sont :
L'huile CBD Full Spectrum ou à spectre complet contient tous les cannabinoïdes présents dans le chanvre, y compris le CBN, le CBG et le THC. En France, la teneur en THC autorisée est de 0,3 %, ce qui signifie que l'huile de cannabidiol ne produit pas d'effet psychoactif ou addictif. L'interaction de tous les composés de la plante procure une action globale, plus complète et puissante que celle résultant d'un cannabinoïde unique et isolé. Cette synergie est connue sous le nom d'effet d'entourage.
L'huile CBD broad spectrum ou à large spectre contient plusieurs cannabinoïdes présents dans le chanvre, à l'exception du THC. Cette huile est produite grâce à une technique de fabrication qui permet d'éliminer toute trace de THC. Le cannabidiol à spectre large est une option idéale pour les personnes qui ne peuvent pas ou ne souhaitent pas consommer de THC et qui préfèrent éviter sa présence dans leur organisme.
L'huile CBD isolat ou isolée ne contient que du cannabidiol, sans aucun autre cannabinoïde ou terpène. En conséquence, elle ne bénéficie pas de l'effet d'entourage que l'on trouve dans les huiles à spectre complet ou large. Ce produit se compose de cannabidiol pur associé à de l'huile. L'isolat est obtenu par des techniques d'extraction qui permettent d'obtenir une concentration de CBD précise.
Huile CBD : les différents taux
L'huile CBD est disponible à différents niveaux de concentration, pouvant aller de 5% à 40% soit de 500 mg à 4000 mg de cannabidiol ou plus.
Cette concentration détermine la puissance du produit ainsi que la possibilité de l'adapter aux différents besoins. En fonction de l'intensité ou de la forme de stress ressentie, il peut être nécessaire de choisir une huile à concentration plus ou moins élevée et d'adapter la fréquence des prises en conséquence.
Comment consommer l’huile CBD ?
Le manque d’études scientifiques ne permet pas de se fixer sur un dosage idéal pour le traitement du stress par le CBD.
Il est recommandé d'opter pour le microdosage. Cela consiste à prendre de petites doses de cannabidiol et d'augmenter progressivement la quantité jusqu'à obtenir les effets désirés.
Le nombre de gouttes d'huile CBD à consommer dépend de plusieurs facteurs, tels que votre métabolisme et l'intensité de votre stress. En effet, chaque personne est différente, de même que la problématique, chaque organisme répond différemment au CBD. Le dosage qui fonctionne pour une personne peut ne pas être efficace pour une autre. L’objectif est de trouver la dose permettant de ressentir un mieux.
Il est essentiel d’essayer de déterminer avec le plus de précision possible le dosage qui convient sans dépasser le maximum recommandé. N’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un professionnel.
Il existe différentes méthodes pour consommer de l'huile CBD et ainsi profiter de ses propriétés suggérées pour soulager le stress par exemple.
La technique par voie sublinguale est très populaire pour consommer de l'huile CBD, car elle permet une assimilation efficace et rapide de la molécule de cannabidiol qui s’absorbe très bien par les muqueuses de la bouche. Pour cela, il suffit de déposer la quantité d'huile sous la langue à l'aide d’une pipette ou compte goutte. Il est recommandé d'attendre 15 à 20 minutes avant d'avaler le corps gras pour une meilleure absorption.
Alternativement, l'huile CBD peut être prise par ingestion en ajoutant quelques gouttes à des boissons ou des plats avant de les consommer.
Afin de renforcer les preuves scientifiques et de déterminer avec plus de précision les dosages adéquats, des études cliniques sur un plus grand échantillon de sujets humains sont nécessaires. Enfin, il est essentiel de souligner que le CBD ne doit pas être considéré comme un substitut aux psychothérapies et qu’il est important de signaler la prise de CBD à son médecin traitant et/ou à son psychiatre.
